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平时预防干眼症很重要

作者:北京复兴博爱眼科中心 点击量: 时间:2018-04-20 在线预约 | 点击咨询

1.天气寒冷或刮大风时,老年人较好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

2.饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

3.有胃肠病、肝脏病的,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。

4.避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

5.要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

6.生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

7.化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等,严禁弄入眼内,以免对眼睛产生刺激作用。

戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。

9.老年人的眼睛血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

10.若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸,有很好的效果,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情。

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